Как известно, здоровье не купишь, поэтому сохранять его каждый день и противостоять стрессу – наша прямая обязанность.
Руководствуясь такими мыслями, активисты направления «DagMed» «Ассоциации Молодежи Дагестана», организовали встречу в рамках проекта «Успех по-Кавказски» с Хасай Алиевым – известным во всем мире врачом, психологом, профессором, философом, автором метода «Ключ».
Встреча состоялась в Московском Доме Национальностей, где собрались не только дагестанские студенты и аспиранты- медики, но и ребята самых разных профилей обучения , а так же друзья из других организаций.
Модераторами вечера выступили - Шамиль Абдуллаев, руководитель направления, и его очаровательная помощница - Амина Сулейманова.
Вечер начался с дружеского приветствия и знакомства. Хасай Алиев оказался очень простым человеком в общении и пришел со своими друзьями - заслуженными психологами и врачами. « Мужчина, тем более врач не может не быть любознательным. Врач должен быть любознательным».
Всех интересовал вопрос: « Как все начиналось?»
« Я в то время много мечтал и не собирался быть врачом. Поступил в Дагестанский Мединститут на лечебно- профилактический факультет, интересовался возможностями мозга. Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии, сотрудничал с московскими научными центрами, имел публикации в научных журналах». - рассказал Хасай Магомедович.
Конечно же, всем было интересно узнать о знаменитом методе « Ключ».
«Сейчас вся медицина платная, чтобы ты ценил все рекомендации врача. В детстве мы сами себе снимали стресс приходя в соответские между действием и текущим состоянием. Те же танцы: Буги- вуги, твист рок-н-ролл- повторение движений и снятие напряжения, или когда мама качает ребенка, подбирая ритм, и он успокаивается».
Хасай Магомедович предложил испробовать добровольцам из зала, все 5 упражнений метода «Ключ».
«Здоровье не отсутствие недугов, а способность с ними справляться» - заметил Алиев.
Результат был удивительным, за 3-5 минут абсолютно спадало напряжение, и ребята, стоявшие на сцене перед широкой аудиторией чувствовали себя комфортно.
5 упражнений метода « Ключ»:
1 . Хлест себя руками по спин
2. Махи руками, как у лыжника в процессе лыжного бега
3. Шалбай-болтай (кружение)
4. Напряжение (корпус вперед, потом корпус назад
5. Легкий танец
Как оказалось, все гениальное - просто. По этой программе Хасай Магомедович готовил психологов МВД России, а также тренировал космонавтов. Теперь и мы, молодежь, которая живет в бешенном ритме жизни мегополиса, порой без отдыха и сна, владеем комплексом простых и эффективных упражнений для расслабления.
Будем надеяться, что в скором времени «DagMed» порадует еще интересными и полезными встречами.
И помните: Болезнь души тяжелее, чем болезнь тела.
Информационную поддержку проекта «Успех по-Кавказски» осуществляет пресс-служба «Молодежной Ассамблеи Единый Кавказ».
Мария МАЛОВА,
руководитель пресс-службы МАЕК в ЦФО
фото предоставленно активистами направления «DagMed»
